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宅家健身 | 益肺功-吴文安

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益肺功(吴文安演练)

 

功法名称及解析:

第一式,前开后合,动作来自陈氏太极拳的撇身捶,重复做九次。

第二式,后合前开,动作来自陈氏太极拳的运手,重复做九次。

第三式,左开右合,动作来自陈氏太极拳的抱头推山,重复做九次。

第四式,右开左合,动作来自陈氏太极拳的抱头推山,重复做九次。

第五式,前开后合,动作同第一式,重复做六次。

第六式,后合前开,动作同第二式,重复做六次。

 

吴文安:永春太极拳协会,陈式太极拳第十二代传人,演示范陈小旺师父太极拳养生功法之益肺功(简称益肺功)。

2020年2月21日 19:07
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