宅家健身 ｜ 益肺功－吴文安

益肺功（吴文安演练）

功法名称及解析：

第一式，前开后合，动作来自陈氏太极拳的撇身捶，重复做九次。

第二式，后合前开，动作来自陈氏太极拳的运手，重复做九次。

第三式，左开右合，动作来自陈氏太极拳的抱头推山，重复做九次。

第四式，右开左合，动作来自陈氏太极拳的抱头推山，重复做九次。

第五式，前开后合，动作同第一式，重复做六次。

第六式，后合前开，动作同第二式，重复做六次。

吴文安：永春太极拳协会，陈式太极拳第十二代传人，演示范陈小旺师父太极拳养生功法之益肺功（简称益肺功）。