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传武国家队测试赛视频来了，国术擂台怎么打？我们说两句
武协的“传统武术补完计划”——传统武术搏击项目一直披着神秘的面纱，最近在抖音被挖出的几个内部测试赛视频，能让大家能对此项目规则有进一步的了解。
넶123 2021-02-20 -
宅家健身 ｜ 八段锦－陈开登
八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，正是又能运动，又不会过度的优秀方法，适应于不同人群的健身锻炼。
让我们与国家级社会体育指导员陈开登老师一起来练习吧！넶2478 2020-02-22 -
宅家健身 ｜ 武当易筋经－汪桂玉
武当易筋经是中国道家流传千百年的一种内外兼修的内家拳。长期坚持锻炼不仅可以强壮筋骨，修心补肺，对颈椎、腰椎、肩周有很好的修复效果，而且攻守兼备，可以打通人体小周天。让我们跟武当武术传人汪桂玉老师一起练起来！
넶214 2020-02-22 -
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宅家健身 ｜ 脊椎动功－施掌玺
现代医学认为，注重脊柱的锻炼保护，对于促进身体健康有重要意义。在国家体育总局健身气功管理中心组织编创的四种健身气功功法中，就强调要通过脊柱的旋转屈伸运动来带动四肢、内脏的运动，从而达到健身、防病、延年、益智的目的。
넶350 2020-02-21 -
宅家健身 ｜ 拗动六环功－蔡清招
功法介绍：可以对内脏起广泛的按摩作用，能使机体免疫功能增强，因而可以防止各种免疫性疾病，可强身健身。自疗适应症：慢性肠胃疾病，糖尿病，关节炎，腰腿疼。
넶796 2020-02-18
